Cuenta la leyenda que Hércules, hijo de Zeus, debió servir a su primo Euristeo, rey de la Argólida, para redimir un crimen cometido contra su propia familia y ganarse el favor de los dioses.
Hola, he visto tu mail y tus contenidos, son muy interesantes. He visto el compromiso que pides para entrenar contigo, no puedo ni necesito tanto, pero sí me gustaría tener alguna rutina más o menos completa para mantenimiento de todo el cuerpo, has publicado o tienes algo así? de pago o gratis? Gracias por todo el currazo, quizá un poco demasiado para mí pero es súper interesante y súper completo
Tendrás una sugerencia de entrenamiento de fuerza para futbolistas? He leído tus artículos y escribes para padel, ciclismo, maratón. Pero de fútbol no.
En fútbol, veo clave entrenar los isquios, para lo cual ya tengo un artículo, sobre todo desde flexión de rodilla. Por lo demás, progresar en sentadilla sin duda tendrá impacto positivo en el rendimiento. Seguramente con algún ejercicio específico para aductores. Pero haré un artículo específico.
Hola, he visto tu mail y tus contenidos, son muy interesantes. He visto el compromiso que pides para entrenar contigo, no puedo ni necesito tanto, pero sí me gustaría tener alguna rutina más o menos completa para mantenimiento de todo el cuerpo, has publicado o tienes algo así? de pago o gratis? Gracias por todo el currazo, quizá un poco demasiado para mí pero es súper interesante y súper completo
Hola Javier, sí, tengo una rutina de único pago para conseguir la sentadilla profunda:
https://www.anticulturista.com/sentadilla-anticulturista
Y en breves sacaré un programa para conseguir dominadas y fondos.
Con ambos te aseguras fuerza y equilbrio en tren inferior y superior.
Gracias por tus palabras.
Tendrás una sugerencia de entrenamiento de fuerza para futbolistas? He leído tus artículos y escribes para padel, ciclismo, maratón. Pero de fútbol no.
En fútbol, veo clave entrenar los isquios, para lo cual ya tengo un artículo, sobre todo desde flexión de rodilla. Por lo demás, progresar en sentadilla sin duda tendrá impacto positivo en el rendimiento. Seguramente con algún ejercicio específico para aductores. Pero haré un artículo específico.