14 Comentarios
feb 13, 2023Gustado por El AntiCulturista

Gran articulo, muy interesante. Me he ido leyendo todos hasta ahora y tu enfoque es algo muy diferente a lo que acostumbro a leer.

Como sugerencia me gustaría mucho un artículo en el que expliques entrenamiento para no atletas, gente que simplemente quiere ser funcional para la vida. Ejercicios que incorporarlas y demás. Un saludo y sigue así!

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oct 30, 2023Gustado por El AntiCulturista

Muy interesante todo pero me gustaria saber cuanto volumen e intensidad hacer dependiendo el deporte o el nivel de cada uno

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jun 17, 2023Gustado por El AntiCulturista

Estupendo artículo y muy útil, muchas gracias! Me han salido un par de rutinas bien guapas.

Como idea, te propondría continuar y escribir artículos similares con otros ejercicios (peso muerto, etc.)

Gran trabajo!

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jun 17, 2023Gustado por El AntiCulturista

Juego al golf y al padel y ayer por haber jugado 18 hoyos tengo un dolor terrible de rodilla interna. Por lo que he podido investigar puede ser por el sartorius que está involucrado en la rotación de caderas y no se trabaja mucho en las programaciones estandar. ¿Algún ejercicio clave que pueda implementar para fortalecer? Alucinante la newsletter por cierto, la he descubierto esta semana.

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feb 12, 2023Gustado por El AntiCulturista

Gracias por tu enorme trabajo.Sigue así.

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feb 10, 2023Gustado por El AntiCulturista

Sigue asi! Buen articulo! Estoy cambiando mis habitos de entrenamiento con tus claras explicaciones!

Te querría hacer una pregunta a ver si que opinión tienes.

Yo entreno en el polideportivo municipal, ya que en la zona en la que vivo no hay gimnasios cerca. Y no hay un rack donde hacer la sentadilla libre, solo una maquina de multipower. Realizo las sentadillas aquí, no tengo otra opción. Sería mejor buscar variantes de sentadilla (con mancuernas, bulgaras, ...) antes de hacer la sentadilla en la multipower?

Muchas gracias!

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